如何让队员成为一个独立的思考者

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发布时间:2018-04-18 12:01

  大家好,今天我们分享如何让队员在场上成为解决问题的思考型球员,希望大家喜欢。

  这篇文章探讨了教练如何组织训练,以鼓励球员在比赛中成为独立的思考者,它的作者是欧足联职业级教练杰拉德·琼斯。

  如果我们想要队员成为在比赛中能够解决问题的思考型的球员,那么就必须要有明确和科学的训练方法,其中一种方法是以大脑为中心。

  我们都知道在比赛中意识先于行动,因此,一种基于决策调动大脑的训练,可以获得更好的学习效果。

  球员在不同程度的压力下的决定会受到有限的时间和空间的影响。这些决定还取决于不同的信息来源,队友的位置、对手的位置或者球的位置,还有其他几个因素。

  为了简化这一过程,我们可以将决策过程分解为三个主要元素:感知—决定—行动

  感知—决定—行动

  对于一个球员来说,在行动之前,他/她必须首先(感知)正在发生的事情,以确定什么是最好的(决定),然后执行这个决定(动作)。

  通过简单的分解学习和表现的过程,教练可以试着在每一次训练和比赛中施加影响:

  ·在不同的情形下,球员是如何感知足球的?

  ·这种情形下他最好的决策方案是什么?

  ·时间和空间有限,如何更好地行动?

  ·为什么要使用“感知-行动”组合?

  这种方法将教练的角色定位为帮助球员在球员的脑海中描绘出画面,让他们知道何时、何地、该做什么以及为什么。因此,实践设计很大程度上取决和实战的相关性。

  基于比赛的执教

  实践设计的关键原则之一是能够根据在比赛中遇到的问题和场景构建一个真实的训练方案。

  我的训练计划的第一点就是关于解决在比赛日可能遇到的问题。

  下面,我回顾一下场景以及它与5W的关系:

  图1-5w训练

  5W训练目标

  1.What

  你想提高什么?明确训练目的,并转化为具体的目标。

  2.Who

  谁是关键球员?将关键球员和团队结合在一起,一起实现目标。

  3.Why

  为什么会发生这种情况?找到原因和线索

  4.When

  什么时候发生的? 复制时间和当时的情况

  5.Where

  什么地方发生的?用恰当的阵型合理利用场上的相关区域

  我们将通过明确训练规则、限制条件、目标以及计划关注的球员,重点加强决策训练。

  训练的限制条件和奖励以及它们对球员的影响是非常重要的,必须要考虑,因为规则和训练设计既可以促进训练也会有负面的影响。

  训练设计的原则

  每个训练都会将比赛原则融入到进攻、防守和攻防转换三个阶段中,我下面给大家介绍的几个实践设计的关键原则也一样。

  ·决策(选择)

  方向(清晰的得分方法)-尽管有时它可能并没有清晰的方向,但是得分的方法必须要明确。

  ·竞争性

  ·自信

  ·挑战性

  ·结果

  ·相关性

  ·过渡/奖励

  ·学习重点

  为了支持这一过程,教练心中要有“学习环”的概念,以便在训练和比赛中支持球员,这样他们就能对决策和技能产生显著的影响,同时在他们的方法中更加注重思考(以大脑为中心)的作用。

  学习环

  在整个过程中,我将通过 “行动—不断反思”的学习环来帮助球员 (学习者),以使其更加以善于用脑。

  例如,我将通过“激活、体验、连接和应用”四个学习阶段引入“挑战”。目的通过这四个阶段积极地挑战和刺激大脑,以确保球员能够学习和接受。

  这些词语的选择是非常关键的,因为它们决定了球员在训练中如何看待他们的学习之旅,而这个循环的重点是和大脑建立强大的连接,以提高决策水平。

  图2-学习环

  ·激活阶段

  教练通过要点讲解来启动学习过程,激活学习状态。

  ·体验阶段

  教练让队员们亲身体验目标/问题/场景/挑战,让他们对此有所了解,在这个过程中让他们感受在不同的情形下哪些方法是有用的,哪些是无效的,让他们不断精炼和完善自己的决策。

  ·建立连接阶段

  现在队员们开始将学到的这些要点连接起来。通过以大脑为中心的学习过程,队员们逐步形成自己的解决方案,根据他们已经了解到的场景,在大脑中构建起“知识树”。队员们对决策时应该考虑的几个要点(如何做,什么时机,在哪儿,为什么)有了一定的了解和感受,但是这个感觉还没有形成习惯,是不持续的。这时教练的介入和支持就变得很重要,球员们可以通过小组讨论、深层次的提问和反思以及预演将学习内容串联起来,以理解他们正在学习的内容以及如何在比赛中应用。

  ·应用阶段

  这个阶段球员们在比赛中即使处于对手完全或部分的压力下也知道何时何地该怎么做以及为什么这么做,他们更自信,能力也更强了。应用阶段是我们都渴望实现的,因为这是正式比赛,人数更多,场地更大,队员们可以持续地在正确的时机做出正确的决定正是我们最终的目的。

  举例:训练6号后腰在4-3-3阵型中识别抢断时机实施抢断的能力

  下面,我们提供了一个简单的练习,根据上面讨论的原则设计了这个训练,主要解决一个问题—后腰如何防守对手的渗透性传球。

  战术训练:识别并实施抢断训练

  这个训练主要是锻炼6号通过阻止穿透性的传球进入他身后的球员/空间,实施拦截保护后防的能力。

  图3-场地组织

  训练组织

  ·30 分钟

  ·8 名队员

  ·1 个足球

  ·8 个号坎

  ·12 个标志盘

  ·40x24 区域

  执教要点

  ·防守时的阵型:团队的阵型要能够阻止对手向前渗透性传球

  ·掩护和收紧防线:6号要在能够阻止对手向前传递威胁球门的位置上,并且还有和队友沟通收紧防线。

  ·识别压迫时机:队员们要寻找压迫线索,当实施压迫的时候队员们要相互补位提供支援。

  训练组织

  开始时6号只能在末端区域活动,在区域中间两队进行3V3对抗,射入对方的小门得分,但是只能通过一脚触球射门。

  进球后,继续从同一端发动进攻,只能通过9号射门。

  训练进阶

  1.改变越位线的距离

  2.9号可以进入末端区域

  3.4V4,6号可以识别时机实施压迫或者参与进攻

  4.必须在末端接球后射门

  这个设计是基于5-Ws设计的,并且在比赛原则和训练原则的基础上整合了以大脑为中心的方法,同时还通过感知-动作组合的方式来帮助球员做出决策。

  这是一个帮助队员重构比赛场景的例子,根据人数情况还可以进一步扩展到11人对抗训练比赛中。

  今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

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